妊活雑誌って何が分かるの？ネットより正しい知識を学びたいあなたへ

妊活について知りたい、と思ったらまず雑誌を手に取ってみましょう。

インターネットでも大抵の情報は手に入りますが、それが間違ったものだとしても、初心者には判断出来ない場合があります。

そういったリスク回避のためにも、まずは正しい知識を書籍から学びましょう。

妊活雑誌に載っていること

妊娠体質を作る生活習慣

妊娠するにはまず、自分の生活習慣を見直すところからはじめます。
今までお酒やタバコ、不規則な食事など、乱れた生活習慣を送っていたという人は特に、まず生活習慣を見直しましょう。

乱れた生活では、月経のタイミングも不規則になりがちです。
規則正しい食生活や睡眠がホルモンのバランスを保つには欠かせないものになります。

なぜ、睡眠が大事なのか、何時までに寝るのが効果的なのでしょうか。
そういったことも詳しく知っておきましょう。

他にも、食事でとったほうがいい栄養や食材などの情報を雑誌から得ることができます。
生活習慣において食生活は大事な役割を果たします。

妊活といえば食事。
そして運動と睡眠です。

生活習慣が今乱れていても、どこから改善すればいいのかを知ることができます。
自分たちの習慣の何が悪かったのか、具体的に分かることができれば、今後の改善につながります。

妊活に効果のあるレシピ

食生活を改善するために、おすすめのレシピも紹介されています。
妊娠しやすい体を作るには、まず健康を手に入れること。

その中でも妊娠しやすいといわれている食材や栄養を考えて食事を作りたいものです。
そんな妊活に「効果のある」といわれている食材を使ったレシピが掲載されています。

これさえ食べれば妊娠する、というものではありませんが、ホルモンのバランスを整えるためにも食事バランスは大事です。
女性ホルモンも男性ホルモンも分泌を促してくれる栄養成分というものがあります。

どういった栄養素をとればいいのか、効率的にとることのできる食材などの勉強は妊活にも、妊娠中にも必要となってきます。
健康を手に入れることで妊活も、その後赤ちゃんを授かれた場合にも、必要となるものです。

夫婦そろって健康になることでホルモンの分泌を促しましょう。
バランスのいい妊活レシピを参考に食事を作ることで意識も高まります。

まずは、食生活を大事にしてみましょう。

クリニックでの不妊治療ガイド

クリニックと連携し、不妊治療のすすめ方や体験談をもりこんだページもあります。

不妊治療とはどんなことをするのか、病院での対応、どこで治療すればいいのかも初めはまったくわかりません。
不妊治療に興味があるけど迷っているという人も、病院の雰囲気がなんとなくわかるはずです。

どのような流れで治療がすすんでいくのか。
不妊治療の先生への質問・回答などもあり、不安に思っていることも解決できるかもしれません。
不妊治療というと、どこにいけばいいのか、どこに相談すればいいのかはじめは分かりません。

ですが、雑誌を読むことで、その糸口が見つかることもあります。
自分が思い描いているイメージと、実際の病院の雰囲気にも違いがあるでしょう。

写真で見ると、ある程度のイメージもわきますし、不妊治療への意識も前向きになります。
医師の専門的な情報も多く掲載され、それを体験した人の意見も知ることができます。

全国の子宝スポット情報

神社やお寺など、全国には子宝スポットというものが多くあります。
子宝祈願のための旅行を計画することで、夫婦そろっての妊活も楽しくなることでしょう。

あまりパートナーが積極的に行動してくれない、という場合でも「近くのデートスポットをまわりながらお参りができる」という場所もあります。
そういった場合には、「ショッピングか食事をしながらお参りにも行こう」と誘ってみては。

それに地方だけではなく、都心にも子宝スポットがあります。
少し足を運ぶだけで近場にも探すといいところは見つかります。
自分たちの都合にあう所を見つけてみましょう。

雑誌には、そういった子宝にまつわるスポットなどが紹介されています。
言葉ではなかなか言い出せなくても雑誌を夫婦でそろって見ることでお参りにも誘いやすくなるでしょう。

芸能人や有名人の授かり体験談

芸能人のなかにも妊活に苦労し、出産を経験した人たちがいます。
そんな人たちの体験談も参考になります。

内容は、おすすめの飲み物や食事、気をつけていたことなどが語られている場合もあります。

しかし、そういったことだけではなく、授かり体験談は励みになり、妊活を前向きなものにとらえられるよう後押ししてくれるものです。
悩んで、苦しいと思っているのは自分だけではありません。

芸能人も同じ経験をして、乗り越えた人もいるのです。
有名人だからといって、遠くの存在ではありません。

同じ経験、体験を読むことで親近感もわきます。
辛いことだけではありません。

体験から学んだこと、妊活をすることで得たもの、考え方などを知ることもできます。
楽しく妊活を続けるためにも、そういった体験や経験、その人の考え方などを読んで自分への励みにしましょう。

書店で手に入る妊活の雑誌

ベネッセコーポレーション 妊活たまごクラブ

妊活たまごクラブ

妊活を始めるための基礎知識を得たいなら、妊活たまごクラブです。
年1回発行しています。

妊娠しやすくなる体づくりをはじめ、まずなにをしたらいいのか、はじめの一歩として手に取るといい本です。
妊活は1人ではできません。

夫婦で取り組むために、男性の妊活についてもまとめられています。
夫婦二人の妊活レシピや不妊治療のスタートガイドなども掲載。

どういった流れで治療は進んでいくのかが分かります。
雑誌の利点は、こういった病院の現場を知ることができることにもあります。

写真つきで不妊治療の雰囲気など少しでもつかむことができるでしょう。
そんな知りたい情報がつまった、夫婦で読みたい一冊です。

主婦の友社 赤ちゃんが欲しい

赤ちゃんが欲しい

「赤ちゃんが欲しい」ストレートなタイトルが目を引く妊活雑誌。
書店で立ち読みするには気恥ずかしいという人は通販で手に入れましょう。

季節ごとの年4回発行している雑誌なので、最新号かチェックすることを忘れずに。
もちろんバックナンバーも通販なら購入できます。

目次をみて自分の知りたい内容があるかチェックしましょう。
定期的に発行しているにも関わらず、内容もさまざまで、知りたい情報が多くのっています。

目次をみればだいたいその号の内容は分かるので見比べてみましょう。
例えば、妊活中のマネープランニング、漢方での妊活サポート、持病もちの妊娠についてなど、情報が凝縮されています。

コスミック出版 妊活スタイル

妊活スタイル

妊活スタイルは、年1回発行している雑誌です。
なぜ、自分は妊娠ができないのか。
妊娠したというウワサに騙されない、間違いだらけの妊活についても掲載されています。

妊活は女性だけの問題ではありません。
男性目線から語られる「妊活男子リアル白書」など、彼らの本音にもせまっています。

どちらか一方だけでは成し遂げられないのも事実です。
夫婦二人の問題でもある妊活、それぞれの立場ですすめていくために、相手の本音を知ることも大事です。

相手のことを知ることで思いやることもできます。
なにより、両方の立場が分かれば理解し合えるキッカケを生むことにもなるでしょう。

そんな二人のキッカケ作りにもなる雑誌です。

妊活情報を雑誌や本で読むメリット

ネットは情報が多くて良いものがわかりにくい

本を読まなくてもネットで検索すれば情報は手に入ります。

しかし、それが本当に正しい情報かどうかの判断は、自分ではなかなかできません。
医師が監修しているものも、本当に信用してもいいのでしょうか。

インターネットの情報というのは自分が正しいと、判断しなければなりません。
その記事の内容を信用しすぎると、間違った情報を鵜呑みにしてしまう恐れもあります。

妊活についてしっかりと学びたいのなら、書籍から正しい情報を得るのが最適です。
医師や病院での取材、管理栄養士の考えるレシピなど、しっかりとした情報源のもと、掲載されています。

また、読者が知りたいキーワードを集めているため、自分が知りたい的確な情報を手に入れることができます。
判断するのが難しいネットの情報よりも、まずは雑誌から。

雑誌なら最新の情報も合わせて読むこともでき、基礎的なことも一通り勉強することができるでしょう。

いつでも手元においておける

いつでも、開いて勉強ができるのが本のメリットです。

目的があって調べることも多いでしょうが、本の場合、なんとなく開くということもあります。
「少し時間があいたから」「なんとなく読みたいから」そういうときにも便利です。

そのなかに自分にとって、何度も読み返したくなる重要な情報もあるでしょう。

例えば、レシピを見返したいときもすぐにパラパラとめくって確認できます。
スマホで検索をするほうが面倒な場合もあるのです。

わざわざ検索して、読みたい記事がないか選ぶ必要もありません。
本ならば手元において、見返したいとき、必要なときにすぐ情報を得ることができます。

付箋をしておけば瞬時にページもめくることもでき、便利です。
そして、なによりも息抜きにもなります。

妊活にも妊娠にもリラックスは大事。
ゆったりとした気分で雑誌を読むのもまた、体のためになります。

質の高い記事が厳選されている

ネットの情報は似たり寄ったりの内容になることもあります。
検索しても自分の納得する答えにたどりつけないこともしばしば。

ですが、書籍の場合は、クリニックでの取材、読者の質問に先生が答えるなど、ひとつひとつの記事の質が高いといえます。
写真も大きく、イラストもあるので視覚的にも見やすく、文章も読みやすいと感じるでしょう。

ネットの口コミやウワサの検証をしている記事もあります。
読者が知りたい内容を厳選して掲載されているため、自分が得たかった情報がピンポイントに抑えられていることも。

雑誌もいくつかあるので、まず目次を見てみましょう。
自分の知りたい内容がタイトルになっていたり、興味のあるものがないか見比べてみてください。

それぞれ特色があり、少しずつ内容も違います。
自分が探している情報がありそうなものを選んでみましょう。

情報量が多く読みやすい

雑誌や本には情報がぎっしりとつまっています。
信憑性が高いというだけではなく、その内容量もネットの記事とはまた違います。

情報量が多く、1冊購入すれば一通りの妊活情報を手に入れることができます。

雑誌には、妊活の基礎的な知識や体験談が掲載されています。
ですから、右も左も分からないという初心者なら、雑誌から読むのがおすすめです。

手軽に妊活についてのさまざまな知識が得られます。
定期的に発行しているものなので、最新の情報も得ることができます。

そして、雑誌以外の本には、もっと専門的な内容のものがそれぞれ掲載されてあります。
レシピに特化したものや、ヨガなどの体操の本、不妊治療についてかかれたものなど、専門的に知識を深めることができます。

自分は今なにが知りたいのかで選ぶ本も変わってきます。
雑誌なのか、それとももっと深く知るための本なのか、それはどういうタイプの情報なのか、考えて選んでみましょう。

妊活中の人におすすめの本

主婦の友社 DVDつき 妊娠力を上げる! ウミヨガ―赤ちゃんが授かりやすくなる奇跡のメソッド

DVDつき 妊娠力を上げる! ウミヨガ―赤ちゃんが授かりやすくなる奇跡のメソッド (amazon)

ウミヨガという妊娠力をあげるヨガのやり方について書かれた本です。

基本的なポーズだけに限定されているので、ヨガ初心者の人も安心して、おこなうことができるようになっています。
その上、オリジナルプログラムのDVDがついてくるので、より分かりやすく理解することができます。

今まで5,000人以上の体質改善をおこなってきたという、木下由梨先生、このヨガをやれば、心も体もリラックスでき、ホルモンのバランスが整ってくるといわれています。
食事だけでなく、ストレッチなどの運動も妊活にとっては重要です。

運動は、妊活だけでなく体のコリもほぐしてくれますし、自分自身の健康にもいいことです。
このウミヨガで健康もふくめて、妊娠力アップにもつなげましょう。

青春出版社 卵子の老化に負けない 「妊娠体質」に変わる栄養セラピー

卵子の老化に負けない 「妊娠体質」に変わる栄養セラピー (amazon)

食べ方を変えることで赤ちゃんがやってくる、という栄養の観点から考える妊活本です。
最新栄養医学に基づく「栄養セラピー」で、どんな食材を使って食事を作ればいいのかが分かります。

この本には、妊娠体質になるための大事な栄養素や、流産防止へとつながるビタミンなども書かれています。
このように栄養についてしっかりと学べる本です。

栄養について詳しく知ることで、妊娠しやすい食事へと改善させることができます。
毎日の食べるものから気を使うことも、妊娠力アップへとつなげられると考えられます。

どういう栄養をとればいいのか、食材選びをするうえで必要な情報が得られます。
食事について気を使いたい、どんな栄養がいいのか、悪いのかを正しく知りたい人におすすめです。

実業之日本社 妊娠体質になるカラダの温め方 妊活のための生活習慣・食生活・マッサージ

妊娠体質になるカラダの温め方 妊活のための生活習慣・食生活・マッサージ (amazon)

もともと冷え性の人、35度前半の低体温の女性も最近では珍しくありません。

しかし、この冷えが妊娠しにくい体になっているといいます。
いかに冷えをとり、体を温かい状態に保つかが、妊娠力をアップさせるために重要なのか、そのメカニズムを分かりやすく解説してあります。

本書では、そんな冷えをとるための日常の温活を図解で解説しています。

ストレッチから朝食・昼食・夕食レシピ、入浴法も掲載してあり、スケジュール化されているので取り組みやすくなっています。
温活をして、冷え性も克服しましょう。

それもまた、妊娠力をあげる手助けになります。
日ごろから低体温で不調が多いという人なら特に、一度は目を通しておきたい一冊です。

妊活が気になり始めたら雑誌や本から始めてみよう

赤ちゃんが欲しい、そう思ったらいつでも妊活ははじめられます。
妊娠しやすい体づくりを目指すためにもまず、正しい知識を得るところから始めましょう。

人に妊活の話をするのは気恥ずかしいものもあります。
聞きづらいのなら、雑誌から。

店頭で立ち読みするのも恥ずかしいという場合には、通販を利用してみるのもおすすめです。
今では、店頭でなくとも、ネットで試し読みもできます。
気になるものがあれば取り寄せてみましょう。

30歳を過ぎてから結婚という人は珍しくありません。
そんな女性が妊活について気になるのは当たり前。

結婚と同時に気になるのは赤ちゃんのことです。
妊活雑誌で、まずは気軽に妊活について学びましょう。

きっと、同じ境遇の人もみつかります。
妊活について気になるのなら、まずは本を手にとることから始めてみましょう。