妊活アプリのトレンドは？ 人気のアプリ５選！

妊活中は、毎朝、目覚めと共に基礎体温を計測し、それを記録しておかなければなりません。

ところが、これがなかなか面倒なもの。

そんなときに頼りになるのが、妊活をサポートしてくれる無料のアプリです。

スマートフォンで簡単に管理できるアプリや、夫婦で共有できるアプリなどいろいろなものがあります。

妊活の強い味方となる、無料で使える人気の妊活アプリ、５点をご紹介します。

◆ 妊活アプリとは？

妊活アプリと一口にいっても、その機能はさまざまです。

主な機能としては、基礎体温数値の記録、生理日の記録、生理予定日・排卵日の予測をはじめ、体調管理などができる機能です。

最近では、基礎体温計とアプリが連動するものや、夫婦で生理日や排卵日、体調変化について共有できるものなど、様々な特徴を持ったアプリもたくさん出ています。

生理日を記録することで排卵日を予測し、アラートで通知してくれるアプリなど、とても便利な機能がついたものまで出ています。

ホルモンの周期による「アクティブ期」「ブルー期」なども把握もできるため、仕事や旅行の予定も立てやすくなり、妊活ライフにメリハリをつけることも可能となります。

どのような機能が、自分に適しているのかを見極めて選ぶとよいでしょう。

◆ 妊活アプリを選ぶポイントは？

妊活アプリの機能で、もっとも重視したいのが排卵日の予測です。

排卵の2週間後に生理になりますから、次の生理予定日から14日前を排卵日と予測しますが、必ずこの日が排卵日とは限りません。

あくまでも目安ですが、基礎体温がグンと下がった日から、高温期に差し掛かる３日間ほどに排卵が行われます。

ですから、基礎体温表と連動した機能がついているアプリなら、妊活の強力なサポートとなります。

また、妊活で大切なのが毎朝の基礎体温の計測ですが、習慣化するまでは、つい忘れてしまうこともあります。

そんなときに便利なのが、基礎体温数値の記録忘れを通知してくれる機能です。

また、カレンダー形式のアプリなら、日付をタップすることで、必要な項目が簡単に入力できる仕組みのものが多く、妊活アプリを利用している方は、カレンダー形式が使いやすいという声が多いようです。

◆ 目的別で選ぶ妊活アプリ

不妊治療を受けている場合は、数カ月分の基礎体温表を提出することもありますが、そんなときに重宝するのがプリントアウト付きの機能です。

また、妊活中の悩みで多いのが、排卵日に合わせた性行為を、パートナーにどのように伝えるかということです。

夫婦で共有できるアプリなら、わざわざ口に出さなくても、性行為を持つべきベストなタイミングを、ちゃんと知らせてくれます。

妊活は、本来、夫婦で協力しながら取り組むものですが、さまざまな事情から、パートナーに言い出せないという場合もあるでしょう。

また、妊活していることを、周囲に秘密にしている方もいます。

そのようなケースでは、パスワード付きのアプリがおすすめです。

◆ 人気の妊活アプリ５選

1. ムーン

生理日・排卵日の予測、基礎体温管理などの機能のほか、体重の管理、薬の飲み忘れなどのチェックもできるアプリです。
基礎体温の記録忘れもプッシュ通知で知らせてくれますし、女性用掲示板で、疑問点や悩みを共有することもできる心強い味方となりそうなアプリです。

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2. リズム手帳

多くの女性から支持を集めているのが、350万ダウンロードという「リズム手帳」。
生理日の管理、排卵日予測、基礎体温管理など基本的な機能に加え、デザインを自分好みにカスタマイズ（課金）することも可能なアプリです。
妊活を自分流にアレンジしながら、楽しく取り組むことができます。

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3. セレネカレンダー

生理開始日をワンタッチで記録できるのが、生理予測アプリ「セレネカレンダー」です。
生理予定日・排卵日・妊娠の可能性が高い日などを、カレンダーのアイコンで、ひと目でチェックすることができます。
予定日通知を、自分の言葉で編集する機能が付属しているので、周囲に知られたくない場合も安心です。

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4. ルナルナ ライト

生理日の記録や、生理開始日から、次の生理日・排卵日を予測して通知してくれる「ルナルナ ライト」。
おりもの、不正出血、体調不良などの体調の記録も、カレンダー上で管理できるほか、体のバイオリズムを「お肌指数」「ダイエット効果指数」などで確認することもできます。

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5. コウノトリ

生理日や生理周期を入力するだけで、排卵日や妊娠可能日、次の生理予定日を予測し、妊娠のタイミングをカップルに同時に伝えてくれるのが「コウノトリ」。
基礎体温グラフ管理機能も無料で使うことができるため、妊活を強力にサポートしてくれるアプリです。

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◆ まとめ

妊活アプリは、赤ちゃん誕生を待ち望む人を、力強くサポートしてくれるアイテムです。

使いやすく、必要な情報が分かりやすいもの、そして使う方が重視する機能が付いているかどうかが、アプリを選ぶ上でもっとも重要なことです。

妊活は、長期戦となることが多いですから、気分が落ち込むこともあるし、ストレスに圧し潰されそうになることもあります。

妊活アプリには、楽しくなるような機能が付いているのもありますので、気分転換にも一役買ってくれそうです。

まずは使いやすいものから、試してみましょう。