妊活によいとされる「ヨガ」。 本当に不妊を解消する効果が得られるのか、疑問に感じる方も多いでしょう。 そこでこの記事

妊活でホットヨガを始めようとしている方や、ホットヨガの効果が知りたいという方も多いのではないでしょうか。 ホットヨ

「妊活中のホットヨガが体質改善に効果あり」 という噂を耳にしたことはありませんか？ たくさん汗をかけるホットヨガですが、

妊活運動とは、妊娠しやすい体づくりに効果的な運動です。 いろんな運動方法がありますが、誰でも気軽にできて効果があるものが

いろいろな方法を試しているのに妊娠しない。 主な原因は体が冷えていること。 体が冷えると子宮も冷え、ホルモンバランスが崩

妊活中の腹筋運動はとても大切です。 妊娠初期は控えるべき運動ですが、妊活中に腹筋を鍛えておくことで、太りにくく体重管理も

妊娠を望んでいても、なかなか子宝に恵まれないという悩みを抱えている方も多いようです。 妊活は、妊娠できるような体作りが重

普段、体を動かすことが少ない人は運動不足が考えられます。 適度な運動をし、筋肉を鍛えることで代謝が上がります。 代謝が上

血行を良くし、健康増進とストレス解消効果のあるヨガ。 運動が苦手な人でも、簡単なヨガなら気軽に取り入れることができ

近年、広く浸透してきているヨガですが妊活に効果的といわれるポーズがたくさんあります。 ヨガは、ゆったりと行う呼吸と動作で

妊活中の女性には、ウォーキングがおすすめです。 ウォーキングには、代謝を高め血液の流れを良くする効果があり、身体を温めて

不妊の原因のひとつに、「骨盤の歪み」があげられます。 骨盤は周囲にある関節や筋肉によって支えられていますが、悪い姿